みなさま、こんにちは！山下です😊

大好きな金木犀の香りにうっとりとする季節になりました。
夏は暑く、冬は寒い。この愛知という土地で、
つかの間の過ごしやすい季節を思う存分満喫したいと思います。

さて、以前他のスタッフも投稿していましたが
秋といえば「○○の秋」とよく言われますよね。

私はこれまでの秋をほとんど「食欲🍠」か「読書📚」で過ごしていたのですが、
今年は人生で初めて「スポーツの秋」を楽しんでおります。

なんのスポーツかというと、、、
水泳🏊

運動習慣がなく、ジム通いもなかなか続かなかった人間ですが、
子供のころに好きだった水泳をもう一度はじめてみることに。

これがめちゃくちゃ楽しくて…！！！

怪我しないか溺れないか不安だったのでそろりそろりと調整しつつ、
速さよりも姿勢を意識しながら最低1km泳いで帰るようにしています。

これまでウォーキングやランニングに挑戦しては
あまりおもしろさを見出せずに挫折していましたが、水泳なら続けられそう。
「好きこそ物の上手なれ」とはまさにこのことか💡としみじみ実感しています。

水泳は全身を満遍なく動かせるし、バランス良く筋肉が鍛えられるし、
スマホをさわれないのでちょっとしたデジタルデトックスにもなります。

時間や気持ちに余裕があるときは、
ジムで筋トレしてから泳ぐことも。

あれ、もしかして、、、
このまま頑張って続けていけば
ムキムキマッチョな体型になるかも！！？

ᕙ(⍢)ᕗ

ムキムキな山下をどうぞお楽しみに★

今年の秋、皆さまはどんなふうに過ごす予定ですか？
年々短くなっていく貴重な秋を、
ぜひ楽しんで過ごしてくださいね🍂